מתכונים בריאים וטעימים לאורח חיים בריא. כאן תמצאו מתכונים לסלטים, מתכונים למרקים, מתכונים לעיקריות, מתכונים לקינוחים ועוד.
קציצות הודו אפויותקציצות הודו אפויות עם קינואה וירקות שמכינים בחצי שעה. הן טעימות בטירוף, בריאות ודלות שומן.פאניר מסאלהגבינת פאניר ברוטב מסאלה עשיר וקטיפתיגבינת פאנירמתכון לגבינת פאניר ביתית מחלב עיזים. פאניר היא גבינה הודית עם טעם ניטרלי שמשתלבת מעולה עם הטעמים העזים של התבלינים ההודים ומהווה תחליף צמחוני לכל תבשיל בשרי במטבח ההודי.סלט אטריות סובה וטופוסובה לשובע! סלט אטריות סובה וטופו ברוטב בוטנים אסייתי. הסלט שיעזור לכם לשמור על הגזרה ועל תחושת השובעקציצות הודו בחצילים ושריסיר קציצות הודו ברוטב מענג של חצילים ועגבניות שריאורז עם בשר טחוןארוחה בסיר אחד של בשר טחון עם אורז. מינמום עבודה ומקסימום הנאה, המתכון לימים שאין לכם כוח להיכנס למטבח.פילה מוסר ים בסלסת מנגופילה מוסר ים בסלסה של מנגו ואבוקדו. מנה קלילה, רזה וטעימה שמכינים בפחות מ - 20 דקות וכיף לגוון איתה את שולחן השבת. עוגיות חמאה עם לבנדרמתכון לעוגיות חמאה עם לבנדר. העוגיות חמאה הקלאסיות עם טעם עדין של לבנדר שמרים אותן לרמה הבאהקציצות טופו וסלק אפויותקציצות טופו וסלק, אפויות, בריאות וטעימות! בדר"כ מתנשנשות מהתבנית אבל אם יגיעו לצלחת, תעשו לכם סלט כיפי ליד ויש לכם ארוחה מושלמת ובריאה.קראמבל משמשים מושמושילכבוד העונה הכתומה של המשמשים הטעימים והנדירים, קראמבל קיצי וקליל שמכינים ברגע.גלידה טבעוניתגלידה טבעונית נדירה! מוכן בצ'יק, אוכלים מיד או מקפיאים לרגעי חשק מתוקים.איך לשמור על תזונה נכונה: יום הכנותיום אחד בו אתם מקדישים שעה שעתיים ויש לכם שקט לשבוע שלם. טיפ הלאנץ' בוקס שלי לשמירה על תזונה בריאה גם בחזרה לשגרה.שתיים באחד: פאד קפאו ולארב גאיי ב-18 דקותמתכון אחד, שתי מנות תאילנדיות. פאד קפאו ולארב גאיי. שלוקח דקות ספורות להכין והן בריאות וטעימות, נותנות את הגיוון ושבירת השגרה שנצטרך בתקופה הקרובה.סלט קפרזה חיטהקפריזה לסלט קפרזה! עם תוספת של חיטה מלאה והסלט הזה הוא כבר ארוחת צהריים מושלמת ליום קיץ חם. או תוספת מהממת לשולחן השבועות שלכם.פשטידה שהיא קיש: פשטיקיש חצילים, שרי צלויות וגבינות עיזיםפשטידה שהיא קיש, עם גבינות עיזים, חצילים ועגבניות שרי צלויות. הפשטיקיש שיהיה הכוכב של שולחן השבועות שלכםטנא ביכורים בצורת סלט קיילסלט קייל בויניגרט הדרים חגיגי ויפה שנראה כמו טנא שבועות מן המניין. הכי כיף, שהוא בריא כמו שהוא נראה טוב.רביולי עגבניות מיובשות במילוי ריקוטה ותרדבצק רביולי ביתי עם עגבניות מיובשות, במילוי ריקוטה ותרד, ברוטב חמאת טימין. המנה ששולחן השבועות שלכם צריך. עוגת שמן זית וליים עם קרם מסקרפונהעוגת שמן זית וליים עם קרם מסקרפונה שהולך לשגע אתכם. עוגה לימונית אוורירית ונימוחה שנעים לסיים איתה את ארוחת השבועות. חלה טבעונית לשבת: חלת כוסמיןחלת כוסמין מתוקה, אוורירית וטבעונית לשבת.
